4.4 km | 00:57:21 | 13:07/km日期: 2023-12-05 05:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'30" / 09'54" / 11'16" / 21'34" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1200 / 1200 |
| 2 | | 14'48" (+07'23") | 300 / 1500 |
| 3 | | 08'09" (+00'44") | 1200 / 2700 |
| 4 | | 20'27" (+13'02") | 1671 / 4371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
2013.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 09'54" | 00:17'24" |
| 3 | 11'16" | 00:28'40" |
| 4 | 21'34" | 00:50'14" |
| 4.4 | 13'14" | 00:55'09" |
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