10.0 km | 00:47:01 | 04:41/km日期: 2016-05-13 22:25 - 天氣: 晚上跑還是熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 04'40" / 04'36" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'45" / 04'46" / 04'48" / 04'47" / 04'31" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'19" | 17 / 10017 |
很久沒有晚上跑了~
太熱了~速度快不起來
週日神岡馬輕鬆跑就好
上半季最後一馬
準備放暑假囉~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.06 km 
Y拖 累積 :
21109.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'36" | 00:09'16" |
| 3 | 04'46" | 00:14'02" |
| 4 | 04'44" | 00:18'46" |
| 5 | 04'41" | 00:23'27" |
| 6 | 04'45" | 00:28'12" |
| 7 | 04'46" | 00:32'58" |
| 8 | 04'48" | 00:37'46" |
| 9 | 04'47" | 00:42'33" |
| 10 | 04'31" | 00:47'04" |
| 10.0 | 03'51" | 00:47'08" |
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