3.3 km | 01:01:21 | 18:20/km日期: 2023-12-09 20:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 19'48" / 18'18" / 17'08" / 17'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'46" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'18" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'42" (+00'35") | 346 / 3346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.49 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'48" | 00:19'48" |
| 2 | 18'18" | 00:38'06" |
| 3 | 17'08" | 00:55'14" |
| 3.3 | 17'42" | 01:01'22" |
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