3.2 km | 00:14:41 | 04:37/km日期: 2016-05-13 18:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2355 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'22" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'32" (+00'13") | 202 / 202 | 153 / 183 |
| 2 | | 05'46" (+02'27") | 129 / 331 | 166 / 103 |
| 3 | | 03'33" (+00'14") | 201 / 533 | 168 / 166 |
| 4 | | 06'37" (+03'18") | 113 / 646 | 160 / 94 |
| 5 | | 03'35" (+00'16") | 203 / 850 | 171 / 161 |
| 6 | | 06'41" (+03'22") | 112 / 962 | 162 / 91 |
| 7 | | 03'36" (+00'17") | 203 / 1166 | 171 / 161 |
| 8 | | 05'51" (+02'32") | 128 / 1294 | 158 / 107 |
| 9 | | 03'40" (+00'21") | 204 / 1498 | 166 / 163 |
| 10 | | 06'12" (+02'53") | 120 / 1619 | 160 / 100 |
| 11 | | 03'29" (+00'10") | 204 / 1824 | 171 / 166 |
| 12 | | 06'08" (+02'49") | 122 / 1946 | 158 / 102 |
| 13 | | 03'29" (+00'10") | 200 / 2146 | 174 / 164 |
| 14 | | 06'42" (+03'23") | 111 / 2258 | 157 / 94 |
| 15 | | 03'35" (+00'16") | 204 / 2462 | 171 / 162 |
| 16 | | 06'10" (+02'51") | 121 / 2584 | 160 / 101 |
| 17 | | 03'31" (+00'12") | 203 / 2787 | 168 / 167 |
| 18 | | 07'13" (+03'54") | 103 / 2891 | 161 / 85 |
| 19 | | 03'19" | 200 / 3091 | 163 / 183 |
| 20 | | 08'47" (+05'28") | 85 / 3176 | 82 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'29" | 00:09'04" |
| 3 | 04'22" | 00:13'26" |
| 3.2 | 07'01" | 00:14'41" |
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