6.2 km | 00:38:20 | 06:11/km日期: 2016-05-17 19:15 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'22" / 07'13" / 05'31" / 12'53" / 06'05" / 10'10" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 07'13" | 00:12'35" |
3 | 05'31" | 00:18'06" |
4 | 12'53" | 00:30'59" |
5 | 06'05" | 00:37'04" |
6 | 10'10" | 00:47'14" |
6.2 | 04'51" | 00:48'12" |