11.4 km | 01:23:51 | 07:22/km日期: 2023-12-08 07:43 - 地點: 關渡自行車道 - 平均心率: 127 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86
Pace: 07'27" / 06'48" / 06'55" / 07'08" / 07'21" / 06'23" / 09'59" / 06'33" / 06'44" / 07'34" / 09'12" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'53" (+02'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'13" (+02'50") | 359 / 11359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
294.01 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
804.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'48" | 00:14'15" |
| 3 | 06'55" | 00:21'10" |
| 4 | 07'08" | 00:28'18" |
| 5 | 07'21" | 00:35'39" |
| 6 | 06'23" | 00:42'02" |
| 7 | 09'59" | 00:52'01" |
| 8 | 06'33" | 00:58'34" |
| 9 | 06'44" | 01:05'18" |
| 10 | 07'34" | 01:12'52" |
| 11 | 09'12" | 01:22'04" |
| 11.4 | 09'12" | 01:25'23" |
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