6.4 km | 00:37:41 | 05:55/km日期: 2016-05-13 19:47 - 地點: 板一 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 175 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'08" / 05'58" / 05'43" / 05'20" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'14" | 00:12'46" |
3 | 06'08" | 00:18'54" |
4 | 05'58" | 00:24'52" |
5 | 05'43" | 00:30'35" |
6 | 05'20" | 00:35'55" |
6.4 | 04'48" | 00:37'41" |