Sway 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km

日期: 2016-05-13 19:57 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'22" / 06'32" / 05'14" / 04'54" / 485'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'21" (+01'27")

988 / 988

2

06'32"

(12'49")

06'31" (+01'37")

1001 / 1990

3

05'19"

(18'08")

05'14" (+00'20")

1014 / 3004

4

04'54"

(23'02")

04'54"

996 / 4001

5

04'51"

(27'53")

04'48"

1008 / 5010

5月累積里程 : 71.51 km

NIKE speed lite st+ 累積 : 1417.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

TB, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'32"	00:12'54"
3	05'14"	00:18'08"
4	04'54"	00:23'02"
5.0	04'47"	00:27'53"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"