邱無忌(靜心湖午跑班) 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

7.1 km | 00:40:22 | 05:41/km

日期: 2013-08-10 22:10 - 地點: 園區~! - 天氣: 涼 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" / 05'58" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'37" / 04'51" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'09" (+00'33")

1013 / 1013

2

06'02"

(12'16")

05'58" (+00'22")

1009 / 2023

3

05'48"

(18'04")

05'46" (+00'10")

1003 / 3026

4

05'46"

(23'50")

05'45" (+00'09")

1001 / 4027

5

05'48"

(29'38")

05'46" (+00'10")

1003 / 5030

展開計圈分析

看到大家都這麼認真我也忍不住出來跑一下啦哈哈~!看來這個月目標可能要差一大截了~

8月累積里程 : 102.31 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 : 1861.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chonma, Benson 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	05'47"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
5	05'47"	00:29'28"
6	05'37"	00:35'05"
7	04'51"	00:39'56"
7.1	04'53"	00:40'22"

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