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    Yoarashi Minazuki 桃園
    ID 110397
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yoarashi Minazuki 
    20.0 km | 05:37:50 | 16:53/km | 第18半馬
    2016 內湖碧山山徑越野跑
    官方成績
    日期2016-05-15
    成績05:37:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:53/km
    官方證書
    Yoarashi Minazuki
    日期: 2016-05-15 07:00 - 總爬升: 928 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 2365 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'05"1000 / 1000
    2
    10'08"  (18'14")
    		10'08" (+02'03")1000 / 2000
    3
    11'34"  (29'48")
    		11'34" (+03'29")1000 / 3000
    4
    10'49"  (40'37")
    		10'49" (+02'44")1000 / 4000
    5
    19'18"  (59'56")
    		19'18" (+11'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    23'09"  (01:23'06")
    		23'09" (+15'04")1000 / 6000
    7
    21'36"  (01:44'42")
    		21'36" (+13'31")1000 / 7000
    8
    16'29"  (02:01'12")
    		16'29" (+08'24")1000 / 8000
    9
    15'56"  (02:17'08")
    		15'56" (+07'51")1000 / 9000
    10
    16'57"  (02:34'05")
    		16'57" (+08'52")1000 / 10000
    11
    14'58"  (02:49'04")
    		14'58" (+06'53")1000 / 11000
    12
    17'13"  (03:06'17")
    		17'13" (+09'08")1000 / 12000
    13
    26'20"  (03:32'38")
    		26'20" (+18'15")1000 / 13000
    14
    26'43"  (03:59'21")
    		26'43" (+18'38")1000 / 14000
    15
    29'44"  (04:29'05")
    		29'44" (+21'39")1000 / 15000
    16
    19'23"  (04:48'29")
    		19'23" (+11'18")1000 / 16000
    17
    13'26"  (05:01'55")
    		13'26" (+05'21")1000 / 17000
    18
    13'49"  (05:15'44")
    		13'49" (+05'44")1000 / 18000
    19
    09'45"  (05:25'30")
    		09'45" (+01'40")1000 / 19000
    20
    09'30"  (05:35'00")
    		09'30" (+01'25")1000 / 20000

    明明去年就被樓梯折磨得半死，今年還來受罪的我真的是白癡

    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 203.85 km adidas G97323 累積 : 905.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    彭斌, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    210'09"00:18'14"
    311'34"00:29'48"
    410'49"00:40'37"
    519'19"00:59'56"
    623'10"01:23'06"
    721'36"01:44'42"
    816'30"02:01'12"
    915'56"02:17'08"
    1016'58"02:34'06"
    1114'57"02:49'03"
    1217'14"03:06'17"
    1326'20"03:32'37"
    1426'43"03:59'20"
    1529'45"04:29'05"
    1619'24"04:48'29"
    1713'27"05:01'56"
    1813'49"05:15'45"
    1909'45"05:25'30"
    2009'30"05:35'00"
    20.407'04"05:37'53"

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