5.2 km | 00:50:57 | 09:49/km日期: 2023-12-15 17:38 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.1
Pace: 09'28" / 09'34" / 09'41" / 10'26" / 09'53" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+00'45") | 189 / 5189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.09 km 
ASICS TJR076-2390 累積 :
603.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 09'34" | 00:19'02" |
| 3 | 09'41" | 00:28'43" |
| 4 | 10'26" | 00:39'09" |
| 5 | 09'53" | 00:49'02" |
| 5.2 | 10'12" | 00:50'58" |
留言 
