7.0 km | 00:30:11 | 04:17/km日期: 2023-12-10 22:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5542 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 126 cm
Pace: 04'17" / 04'19" / 04'22" / 04'08" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 1000 | 181 / 128 |
| 2 | | 04'20" (+00'11") | 1003 / 2003 | 182 / 126 |
| 3 | | 04'20" (+00'11") | 1001 / 3005 | 183 / 125 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4005 | 184 / 130 |
| 5 | | 04'18" (+00'09") | 1004 / 5009 | 183 / 126 |
| 6 | | 04'19" (+00'10") | 1002 / 6011 | 185 / 124 |
| 7 | | 04'17" (+00'08") | 1003 / 7015 | 184 / 125 |
| 8 | | 04'14" (+00'05") | 11 / 7027 | 160 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.59 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'19" | 00:08'36" |
| 3 | 04'22" | 00:12'58" |
| 4 | 04'08" | 00:17'06" |
| 5 | 04'19" | 00:21'25" |
| 6 | 04'17" | 00:25'42" |
| 7 | 04'20" | 00:30'02" |
| 7.0 | 05'24" | 00:30'11" |
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