7.3 km | 00:42:24 | 05:49/km日期: 2023-11-22 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'32" / 05'46" / 05'39" / 08'43" / 05'38" / 05'52" / 05'17" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'59") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'39" (+01'04") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'37" (+01'02") | 400 / 1210 |
| 4 | | 05'39" (+01'04") | 400 / 1609 |
| 5 | | 05'42" (+01'07") | 400 / 2009 |
| 6 | | 05'47" (+01'12") | 400 / 2409 |
| 7 | | 05'44" (+01'09") | 400 / 2809 |
| 8 | | 06'27" (+01'52") | 400 / 3209 |
| 9 | | 07'01" (+02'26") | 400 / 3609 |
| 10 | | 05'37" (+01'02") | 400 / 4010 |
| 11 | | 05'42" (+01'07") | 400 / 4410 |
| 12 | | 05'42" (+01'07") | 400 / 4810 |
| 13 | | 05'45" (+01'10") | 400 / 5210 |
| 14 | | 05'47" (+01'12") | 400 / 5610 |
| 15 | | 05'42" (+01'07") | 400 / 6010 |
| 16 | | 05'12" (+00'37") | 400 / 6410 |
| 17 | | 04'35" | 400 / 6810 |
| 18 | | 07'12" (+02'37") | 400 / 7210 |
| 19 | | 07'31" (+02'56") | 70 / 7280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.16 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'46" | 00:11'18" |
| 3 | 05'39" | 00:16'57" |
| 4 | 08'43" | 00:25'40" |
| 5 | 05'38" | 00:31'18" |
| 6 | 05'52" | 00:37'10" |
| 7 | 05'17" | 00:42'27" |
| 7.3 | 07'26" | 00:44'32" |
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