6.0 km | 00:28:27 | 04:43/km日期: 2023-12-13 06:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'45" / 04'46" / 04'41" / 04'46" / 04'42" / 04'42" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'16") | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.06 km 
adidas adios pro3 累積 :
305.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'46" | 00:09'31" |
| 3 | 04'41" | 00:14'12" |
| 4 | 04'46" | 00:18'58" |
| 5 | 04'42" | 00:23'40" |
| 6 | 04'42" | 00:28'22" |
| 6.0 | 05'54" | 00:28'27" |
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