7.3 km | 00:50:27 | 06:57/km日期: 2023-12-15 15:38 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 59
Pace: 07'00" / 07'47" / 07'17" / 06'37" / 07'02" / 06'46" / 06'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 250 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.57 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'47" | 00:14'47" |
| 3 | 07'17" | 00:22'04" |
| 4 | 06'37" | 00:28'41" |
| 5 | 07'02" | 00:35'43" |
| 6 | 06'46" | 00:42'29" |
| 7 | 06'43" | 00:49'12" |
| 7.3 | 04'59" | 00:50'27" |
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