8.0 km | 00:50:35 | 06:17/km日期: 2023-12-14 17:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.3
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'50" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 10'52" / 05'07" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+05'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 27'27" (+22'20") | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.27 km ![](images/shoe.png)
NB MRCELCP3 2E 累積 :
1080.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'42" | 00:11'47" |
3 | 05'50" | 00:17'37" |
4 | 05'18" | 00:22'55" |
5 | 05'15" | 00:28'10" |
6 | 05'20" | 00:33'30" |
7 | 10'52" | 00:44'22" |
8 | 05'07" | 00:49'29" |
8.0 | 27'25" | 00:50'35" |