5.2 km | 00:42:49 | 08:17/km日期: 2023-12-14 19:49 - 地點: 綠空 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 125 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.7
Pace: 11'32" / 09'08" / 07'42" / 07'08" / 06'30" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+05'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 163 / 5163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.38 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 09'08" | 00:20'40" |
| 3 | 07'42" | 00:28'22" |
| 4 | 07'08" | 00:35'30" |
| 5 | 06'30" | 00:42'00" |
| 5.2 | 04'53" | 00:42'48" |
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