3.3 km | 00:18:28 | 05:39/km日期: 2023-12-14 20:31 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'20" / 05'14" / 06'27" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'06" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 35'14" (+30'21") | 50 / 2050 |
| 7 | | 04'53" | 400 / 2449 |
| 8 | | 05'08" (+00'15") | 400 / 2849 |
| 9 | | 05'05" (+00'12") | 400 / 3249 |
| 10 | | 07'46" (+02'53") | 10 / 3259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.07 km 
Adidas Boston 10 累積 :
615.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 06'27" | 00:17'01" |
| 3.3 | 05'34" | 00:18'28" |
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