15.0 km | 01:23:53 | 05:35/km日期: 2023-12-16 07:05 - 地點: 果毅後 - 平均心率: 200 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 15718 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'35" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 05'32" / 05'26" / 05'15" / 05'18" / 05'28" / 05'32" / 05'13" / 05'20" / 05'33" / 05'28" / 05'10" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'33") | 5000 / 5000 | 181 / 93 |
2 | | 05'27" (+00'05") | 5000 / 10001 | 190 / 96 |
3 | | 05'22" | 5002 / 15003 | 191 / 97 |
4 | | 05'00" | 13 / 15016 | 210 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.41 km
![](images/shoe.png)
ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
597.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'46" | 00:12'21" |
3 | 05'40" | 00:18'01" |
4 | 05'45" | 00:23'46" |
5 | 05'32" | 00:29'18" |
6 | 05'26" | 00:34'44" |
7 | 05'15" | 00:39'59" |
8 | 05'18" | 00:45'17" |
9 | 05'28" | 00:50'45" |
10 | 05'32" | 00:56'17" |
11 | 05'13" | 01:01'30" |
12 | 05'20" | 01:06'50" |
13 | 05'33" | 01:12'23" |
14 | 05'28" | 01:17'51" |
15 | 05'10" | 01:23'01" |
15.0 | 51'35" | 01:23'53" |