10.2 km | 01:06:19 | 06:29/km日期: 2023-12-15 18:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 11438 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75.5
Pace: 07'26" / 07'07" / 06'31" / 06'31" / 06'19" / 06'34" / 06'27" / 06'05" / 06'12" / 05'38" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+01'46") | 1002 / 1002 | 173 / 77 |
| 2 | | 07'07" (+01'28") | 1001 / 2003 | 173 / 81 |
| 3 | | 06'30" (+00'51") | 1001 / 3004 | 172 / 89 |
| 4 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 4005 | 170 / 89 |
| 5 | | 06'21" (+00'42") | 1002 / 5008 | 173 / 90 |
| 6 | | 06'32" (+00'53") | 1002 / 6010 | 174 / 87 |
| 7 | | 06'28" (+00'49") | 1001 / 7011 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 8012 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 9012 | 171 / 94 |
| 10 | | 05'39" | 1001 / 10013 | 174 / 101 |
| 11 | | 06'27" (+00'48") | 190 / 10204 | 170 / 90 |
今晚跑起來感覺空氣不好
除了工廠的廢氣
還有燃燒東西的煙霧
明後天要往山裡去
呼吸新鮮空氣了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.22 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'07" | 00:14'33" |
| 3 | 06'31" | 00:21'04" |
| 4 | 06'31" | 00:27'35" |
| 5 | 06'19" | 00:33'54" |
| 6 | 06'34" | 00:40'28" |
| 7 | 06'27" | 00:46'55" |
| 8 | 06'05" | 00:53'00" |
| 9 | 06'12" | 00:59'12" |
| 10 | 05'38" | 01:04'50" |
| 10.2 | 07'14" | 01:06'19" |
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