梁晶晶 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁晶晶基隆
ID 791545

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12.0 km | 01:31:47 | 07:38/km

2023 桃園國際半程馬拉松

官方成績
日期	2023-12-23
成績	01:31:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

日期: 2023-12-23 06:10 - 總爬升: 258 m - 地點: 桃園田徑場 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 642 Cal

基隆

梁晶晶

·

基本訓練
--
終於完成比賽了雖然三個禮拜沒跑步了但是狀態竟然挺好的（下次比賽前不要感冒了邊跑邊流鼻涕蠻麻煩的）

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 挺好的
給 4 星

12月累積里程 : 12.61 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

瑄妹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'04"	00:20'26"
3	09'05"	00:29'31"
4	07'30"	00:37'01"
5	06'06"	00:43'07"
6	06'44"	00:49'51"
7	08'41"	00:58'32"
8	07'39"	01:06'11"
9	08'03"	01:14'14"
10	05'46"	01:20'00"
11	06'22"	01:26'22"
11.9	06'08"	01:31'50"

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