8.2 km | 00:57:44 | 07:04/km日期: 2023-12-13 04:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9856 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'08" / 06'43" / 07'34" / 06'48" / 06'56" / 06'53" / 06'58" / 07'27" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'23") | 1002 / 1002 | 173 / 80 |
2 | | 06'44" | 1002 / 2004 | 173 / 85 |
3 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 3004 | 165 / 79 |
4 | | 06'48" (+00'04") | 1001 / 4005 | 173 / 84 |
5 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 5006 | 172 / 83 |
6 | | 07'06" (+00'22") | 1001 / 6007 | 171 / 82 |
7 | | 06'53" (+00'09") | 1001 / 7009 | 172 / 84 |
8 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 8010 | 164 / 80 |
9 | | 06'21" | 152 / 8162 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.99 km New Balance M1080SR4 累積 :
7090.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'43" | 00:13'51" |
3 | 07'34" | 00:21'25" |
4 | 06'48" | 00:28'13" |
5 | 06'56" | 00:35'09" |
6 | 06'53" | 00:42'02" |
7 | 06'58" | 00:49'00" |
8 | 07'27" | 00:56'27" |
8.2 | 07'52" | 00:57'44" |