9.5 km | 01:00:11 | 06:20/km日期: 2016-05-19 04:57 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 153 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 10'21" / 06'25" / 06'52" / 05'52" / 05'56" / 08'37" / 05'58" / 08'46" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+02'03") | 2090 / 2090 |
| 2 | | 06'17" (+02'52") | 450 / 2541 |
| 3 | | 06'09" (+02'44") | 446 / 2987 |
| 4 | | 06'10" (+02'45") | 445 / 3433 |
| 5 | | 06'11" (+02'46") | 451 / 3885 |
| 6 | | 06'26" (+03'01") | 447 / 4332 |
| 7 | | 05'54" (+02'29") | 464 / 4797 |
| 8 | | 06'08" (+02'43") | 461 / 5258 |
| 9 | | 06'15" (+02'50") | 450 / 5709 |
| 10 | | 06'16" (+02'51") | 448 / 6157 |
| 11 | | 10'51" (+07'26") | 520 / 6678 |
| 12 | | 06'39" (+03'14") | 450 / 7128 |
| 13 | | 06'04" (+02'39") | 452 / 7581 |
| 14 | | 06'25" (+03'00") | 443 / 8025 |
| 15 | | 06'05" (+02'40") | 445 / 8470 |
| 16 | | 03'25" | 414 / 8885 |
| 17 | | 09'25" (+06'00") | 418 / 9304 |
| 18 | | 06'40" (+03'15") | 177 / 9481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.34 km 
asics TJR272-4807 累積 :
6512.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 10'21" | 00:16'20" |
| 3 | 06'25" | 00:22'45" |
| 4 | 06'52" | 00:29'37" |
| 5 | 05'52" | 00:35'29" |
| 6 | 05'56" | 00:41'25" |
| 7 | 08'37" | 00:50'02" |
| 8 | 05'58" | 00:56'00" |
| 9 | 08'46" | 01:04'46" |
| 9.5 | 07'13" | 01:08'15" |
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