9.0 km | 00:53:01 | 05:53/km日期: 2023-12-19 04:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'39" / 05'41" / 09'08" / 05'43" / 05'36" / 05'49" / 08'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
325.41 km 
母子鱷魚 三代黃41-7 累積 :
1351.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'51" | 00:12'05" |
| 3 | 05'39" | 00:17'44" |
| 4 | 05'41" | 00:23'25" |
| 5 | 09'08" | 00:32'33" |
| 6 | 05'43" | 00:38'16" |
| 7 | 05'36" | 00:43'52" |
| 8 | 05'49" | 00:49'41" |
| 9 | 08'48" | 00:58'29" |
| 9.0 | 05'11" | 00:58'32" |
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