8.0 km | 01:04:21 | 08:00/km日期: 2023-12-18 18:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 07'54" / 06'59" / 07'58" / 07'14" / 06'56" / 07'27" / 09'32" / 09'10" / 30'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.45 km 
Decathlon JF-500.1 IU 26.5 累積 :
456.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'59" | 00:14'53" |
| 3 | 07'58" | 00:22'51" |
| 4 | 07'14" | 00:30'05" |
| 5 | 06'56" | 00:37'01" |
| 6 | 07'27" | 00:44'28" |
| 7 | 09'32" | 00:54'00" |
| 8 | 09'10" | 01:03'10" |
| 8.0 | 32'52" | 01:04'21" |
Michael Pan 說推
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