7.9 km | 00:54:47 | 06:56/km日期: 2023-12-20 05:34 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'33" / 07'07" / 06'50" / 06'44" / 06'47" / 06'49" / 06'43" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'16") | 890 / 7890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.22 km 
ASICS superblast 累積 :
513.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'07" | 00:14'40" |
| 3 | 06'50" | 00:21'30" |
| 4 | 06'44" | 00:28'14" |
| 5 | 06'47" | 00:35'01" |
| 6 | 06'49" | 00:41'50" |
| 7 | 06'43" | 00:48'33" |
| 7.9 | 07'00" | 00:54'47" |
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