11.7 km | 00:47:34 | 04:03/km日期: 2023-12-22 17:32 - 總爬升: 134 m - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 63.3
Pace: 04'33" / 04'24" / 04'13" / 04'08" / 04'00" / 04'02" / 04'04" / 04'05" / 04'06" / 03'53" / 03'44" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'20" | 702 / 11702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
393.79 km 
亞瑟士 TARTHER RP3 累積 :
976.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'24" | 00:08'57" |
| 3 | 04'13" | 00:13'10" |
| 4 | 04'08" | 00:17'18" |
| 5 | 04'00" | 00:21'18" |
| 6 | 04'02" | 00:25'20" |
| 7 | 04'04" | 00:29'24" |
| 8 | 04'05" | 00:33'29" |
| 9 | 04'06" | 00:37'35" |
| 10 | 03'53" | 00:41'28" |
| 11 | 03'44" | 00:45'12" |
| 11.7 | 03'20" | 00:47'33" |
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