8.9 km | 00:54:07 | 06:04/km日期: 2023-12-25 17:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'49" / 05'59" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 05'56" / 06'18" / 06'06" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+02'35") | 283 / 8283 |
| 10 | | 04'20" | 116 / 8399 |
| 11 | | 09'32" (+05'12") | 104 / 8503 |
| 12 | | 04'32" (+00'12") | 112 / 8616 |
| 13 | | 09'57" (+05'37") | 99 / 8716 |
| 14 | | 04'39" (+00'19") | 111 / 8827 |
| 15 | | 05'52" (+01'32") | 84 / 8912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.00 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'59" | 00:11'48" |
| 3 | 05'59" | 00:17'47" |
| 4 | 06'02" | 00:23'49" |
| 5 | 05'59" | 00:29'48" |
| 6 | 05'56" | 00:35'44" |
| 7 | 06'18" | 00:42'02" |
| 8 | 06'06" | 00:48'08" |
| 8.9 | 06'33" | 00:54'07" |
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