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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.1 km | 00:39:30 | 06:28/km
    日期: 2023-12-26 08:33 - 地點: 興大 - 天氣: ☀️☀️☀️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 67.6
    Pace: 06'46" / 10'45" / 06'34" / 06'16" / 06'20" / 06'07" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'34")
    		06'49" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'07")
    		06'32" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'16"  (26'23")
    		06'16" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'19"  (32'43")
    		06'19" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (38'49")
    		06'06"1000 / 6000
    7
    00'40"  (39'30")
    		06'39" (+00'33")101 / 6101
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安～☀️

    來去興大看高手練功，結果我這晚鳥只看到他們在跑後收操….😀😀

    #興大裡面的中興湖主角，今天出來逛大街，好像ㄧ點都不怕人…..

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 163.78 km ASICS NIMBUS 24 累積 : 435.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, 順彰 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    張來進 早安~運動愉快
    2023-12-26 10:41 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動愉快👏
    2023-12-26 13:29 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週二運動愉快，注意保暖喔
    2023-12-26 13:53 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安Roger~我也來問候了🥳主角們也都出來曬曬暖陽，總算這兩天陽光露臉~舒服許多^^週二晨跑愉快
    2023-12-26 16:00 ·
     1 個人推
    林富田 午安，跑步運動愉快!
    2023-12-26 16:09 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週二跑步運動愉快，舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-12-26 20:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～早上八點多，對於偶來說，還太早了一點😂
    你夠精實了😁
    2023-12-26 20:17 ·
     1 個人推
    張家瑋 週二訓練愉快
    2023-12-26 21:20 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2023-12-26 21:48 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，謝謝鼓勵
    2023-12-26 22:50 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2023-12-26 23:03 ·
     1 個人推
    吳星 運動愉快，這幾隻野生的到處跑呀🤣
    2023-12-27 01:11 ·
     1 個人推
    陳達鈴 跑步賞鵝愉快
    2023-12-27 14:49 ·
     1 個人推
    Linlin🌹💐🌷 跑步開心愉快！🦆🦆🐓🐔🦃
    2023-12-27 17:39 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 好漂亮😍
    2023-12-30 09:13 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    210'45"00:17'31"
    306'34"00:24'05"
    406'16"00:30'21"
    506'20"00:36'41"
    606'07"00:42'48"
    6.106'35"00:43'28"

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