陳昱昇 2013/08/12 訓練日誌

陳昱昇雲林
ID 1087

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陳昱昇

10.5 km | 01:02:19 | 05:55/km

日期: 2013-08-12 19:03 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'49" / 06'03" / 06'06" / 05'59" / 06'00" / 06'08" / 06'21" /

赤足
左腳姆指中間部位還是有起水泡的感覺

8月累積里程 : 225.41 km

Barefoot 累積 : 949.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

bartenderjnt, 詹鎮岳和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'44"	00:17'09"
4	05'49"	00:22'58"
5	05'49"	00:28'47"
6	06'03"	00:34'50"
7	06'06"	00:40'56"
8	05'59"	00:46'55"
9	06'00"	00:52'55"
10	06'08"	00:59'03"
10.5	06'20"	01:02'19"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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