莊振峰 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊振峰新竹
ID 261611

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31.0 km | 01:12:04 | 25.8 km/h

日期: 2016-05-28 07:29 - 地點: 竹香南北路至鳳鼻隧道過來回 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.34 (-34.21)

1004 / 1004

2

01'56"

(04'54")

31.30 (-23.24)

1001 / 2005

3

02'05"

(06'59")

28.80 (-25.75)

997 / 3002

4

01'49"

(08'48")

33.33 (-21.21)

1000 / 4003

5

01'57"

(10'45")

31.03 (-23.51)

1001 / 5005

展開計圈分析

三鐵後首次回竹香南北路持續練習!

5月累積里程 : 132.24 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

莊振峰謝謝，加油!

2016-05-29 11:27 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-3.0 %
2	31.0	-3.2 %
3	28.8	4.4 %
4	33.0	5.5 %
5	30.8	-3.5 %
6	31.0	-4.0 %
7	23.8	4.0 %
8	19.6	4.2 %
9	34.6	-3.5 %
10	30.0	4.0 %
11	30.8	-5.3 %
12	21.2	7.3 %
13	13.6	2.2 %
14	3600.0	-1.0 %
15	52.9	-1.4 %
16	25.4	5.7 %
17	25.5	4.2 %
18	34.0	-3.8 %
19	35.0	2.5 %
20	26.1	5.1 %
21	24.2	-5.5 %
22	23.8	-2.5 %
23	22.0	3.5 %
24	17.6	-2.1 %
25	16.4	-3.7 %
26	23.4	2.6 %
27	20.7	4.0 %
28	26.5	-4.6 %
29	24.2	3.7 %
30	29.5	-2.5 %
31.0	26.4	-2.7 %

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朋友動態

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