青不加糖 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

青不加糖台南
ID 224137

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11.6 km | 01:48:16 | 09:21/km

日期: 2016-04-28 18:30 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 08'52" / 07'46" / 07'42" / 10'27" / 10'16" / 09'56" / 09'56" / 10'32" / 10'02" / 09'21" / 07'10" / 11'01" /

基本訓練

4月累積里程 : 108.79 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國耕, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'46"	00:16'38"
3	07'42"	00:24'20"
4	10'27"	00:34'47"
5	10'16"	00:45'03"
6	09'56"	00:54'59"
7	09'56"	01:04'55"
8	10'32"	01:15'27"
9	10'02"	01:25'29"
10	09'21"	01:34'50"
11	07'10"	01:42'00"
11.6	10'59"	01:48'17"

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朋友動態

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