7.3 km | 01:05:04 | 08:52/km日期: 2023-12-30 06:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'40" / 07'20" / 08'16" / 07'16" / 07'47" / 07'04" / 14'28" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'27" (+07'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'27" (+08'23") | 337 / 7337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
2179.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'20" | 00:15'00" |
| 3 | 08'16" | 00:23'16" |
| 4 | 07'16" | 00:30'32" |
| 5 | 07'47" | 00:38'19" |
| 6 | 07'04" | 00:45'23" |
| 7 | 14'28" | 00:59'51" |
| 7.3 | 15'24" | 01:05'03" |
留言 
展開計圈分析
