ㄚ偉 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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4.0 km | 00:19:33 | 04:52/km

日期: 2016-05-25 16:29 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'57")

04'46"

1000 / 2000

3

04'47"

(14'45")

04'47" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'32")

04'46"

1000 / 4000

5

00'01"

(19'33")

04'17"

5 / 4005

足底真的受傷了....

5月累積里程 : 127.27 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 906.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liu, 黃麟勝和其他 32 人說推

·

詹博文不會吧

2016-05-25 21:55 ·

ㄚ偉只能減量換單車了。

2016-05-28 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'47"	00:09'58"
3	04'48"	00:14'46"
4	04'46"	00:19'32"
4.0	03'09"	00:19'33"

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