綠繡眼 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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22.3 km | 02:56:30 | 07:54/km

日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'45" / 07'02" / 06'11" / 07'01" / 07'33" / 06'16" / 06'04" / 07'35" / 06'08" / 10'24" / 06'52" / 12'36" / 08'27" / 06'18" / 08'43" / 10'08" / 06'31" / 06'14" / 07'57" / 11'11" / 07'06" / 09'59" / 07'31" /

5月累積里程 : 184.58 km

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小隻兔, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'02"	00:14'47"
3	06'11"	00:20'58"
4	07'01"	00:27'59"
5	07'33"	00:35'32"
6	06'16"	00:41'48"
7	06'04"	00:47'52"
8	07'35"	00:55'27"
9	06'08"	01:01'35"
10	10'24"	01:11'59"
11	06'52"	01:18'51"
12	12'36"	01:31'27"
13	08'27"	01:39'54"
14	06'18"	01:46'12"
15	08'43"	01:54'55"
16	10'08"	02:05'03"
17	06'31"	02:11'34"
18	06'14"	02:17'48"
19	07'57"	02:25'45"
20	11'11"	02:36'56"
21	07'06"	02:44'02"
22	09'59"	02:54'01"
22.3	07'28"	02:56'30"

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