Kenny Lai 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.3 km | 00:24:59 | 05:44/km

日期: 2016-05-26 18:31 - 地點: 文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'39" / 06'03" / 05'56" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'38"

(10'58")

05'38" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'02")

06'03" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'55"

(22'57")

05'55" (+00'36")

1000 / 4000

5

02'01"

(24'59")

05'51" (+00'32")

347 / 4347

天氣熱了！

5月累積里程 : 32.60 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'39"	00:10'59"
3	06'03"	00:17'02"
4	05'56"	00:22'58"
4.3	05'51"	00:25'00"

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