7.1 km | 00:34:10 | 04:49/km日期: 2016-05-25 06:00 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 6490 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'33" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'23" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'07") | 1009 / 1009 | 181 / 100 |
| 2 | | 04'46" (+00'24") | 1004 / 2014 | 190 / 110 |
| 3 | | 04'47" (+00'25") | 1002 / 3016 | 190 / 109 |
| 4 | | 04'46" (+00'24") | 1001 / 4018 | 190 / 109 |
| 5 | | 04'43" (+00'21") | 1000 / 5018 | 191 / 110 |
| 6 | | 04'47" (+00'25") | 1005 / 6024 | 191 / 109 |
| 7 | | 04'22" | 1006 / 7030 | 195 / 117 |
| 8 | | 03'24" | 83 / 7113 | 211 / 138 |
蘇亭安也起個大早一起來晨跑，他的速度可以超過我,可是不斷綁鞋帶....
5月累積里程 : 308.22 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'48" | 00:10'21" |
| 3 | 04'48" | 00:15'09" |
| 4 | 04'47" | 00:19'56" |
| 5 | 04'44" | 00:24'40" |
| 6 | 04'46" | 00:29'26" |
| 7 | 04'23" | 00:33'49" |
| 7.1 | 04'12" | 00:34'10" |
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