林捷明 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.0 km | 00:15:23 | 05:06/km

日期: 2016-05-25 18:16 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2766 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'18" / 04'49" / 05'01" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'23" (+00'33")

1010 / 1010

173 / 106

2

04'53"

(10'20")

04'50"

1007 / 2017

182 / 113

3

04'59"

(15'19")

04'57" (+00'07")

1004 / 3022

183 / 109

5月累積里程 : 163.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 17 則留言

品衡(慢慢蛇) 林兄，晚安快樂

2016-05-26 22:37 ·

1 個人推

寶芸捷明晚安^_^

2016-05-26 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'49"	00:10'07"
3	05'01"	00:15'08"
3.0	19'31"	00:15'23"

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