8.4 km | 00:42:05 | 04:59/km日期: 2024-01-03 17:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.9
Pace: 04'41" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'50" / 04'33" / 05'43" / 05'27" / 05'36" /
帶間歇400*10 (R200) 圈110-104秒
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
265.79 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色 累積 :
651.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'53" | 00:09'34" |
3 | 04'45" | 00:14'19" |
4 | 04'45" | 00:19'04" |
5 | 04'50" | 00:23'54" |
6 | 04'33" | 00:28'27" |
7 | 05'43" | 00:34'10" |
8 | 05'27" | 00:39'37" |
8.4 | 05'38" | 00:42'05" |