wmr1968 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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4.3 km | 00:49:31 | 11:33/km

日期: 2024-01-07 07:21 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 45 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.3

Pace: 14'11" / 08'29" / 09'10" / 05'39" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

14'08" (+06'32")

1003 / 1003

2

11'58"

(26'09")

07'36"

1572 / 2575

3

09'35"

(35'44")

08'58" (+01'22")

1068 / 3644

4

04'50"

(40'34")

05'59"

805 / 4449

1月累積里程 : 355.53 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12783.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	08'29"	00:22'40"
3	09'10"	00:31'50"
4	05'39"	00:37'29"
4.3	10'54"	00:40'34"

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