柯明綺 2024/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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4.0 km | 01:41:50 | 25:23/km

日期: 2024-01-08 10:09 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 17°C - 濕度: 64.8

Pace: 20'06" / 41'30" / 19'28" / 2015'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'44"

(19'44")

19'52" (+00'21")

993 / 993

2

41'39"

(01:01'23")

41'28" (+21'57")

1004 / 1997

3

19'26"

(01:20'49")

19'31"

995 / 2992

4

20'24"

(01:41'13")

20'06" (+00'35")

1014 / 4007

1月累積里程 : 40.53 km

愛迪達 aa 累積 : 122.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'06"	00:20'06"
2	41'30"	01:01'36"
3	19'28"	01:21'04"
4.0	19'59"	01:41'13"

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