8.0 km | 01:24:51 | 10:34/km日期: 2024-01-08 18:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.7
Pace: 07'45" / 06'57" / 07'02" / 07'03" / 07'03" / 07'01" / 25'42" / 16'13" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
325.90 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'57" | 00:14'42" |
3 | 07'02" | 00:21'44" |
4 | 07'03" | 00:28'47" |
5 | 07'03" | 00:35'50" |
6 | 07'01" | 00:42'51" |
7 | 25'42" | 01:08'33" |
8 | 16'13" | 01:24'46" |
8.0 | 04'23" | 01:24'51" |