13.4 km | 07:45:57 | 34:52/km日期: 2016-05-28 08:02 - 總爬升: 971 m - 地點: 大屯山群峰 - 平均心率: 52 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 16'05" / 19'53" / 38'39" / 61'17" / 43'46" / 25'15" / 27'09" / 18'24" / 64'28" / 37'34" / 52'14" / 29'00" / 23'06" / 25'19" /
大屯山群峰O型走,從福興寮登山口-向天山-面天山-大屯主峰-大屯南峰-大屯西峰-清天宮登山口
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 302.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 19'53" | 00:35'58" |
3 | 38'39" | 01:14'37" |
4 | 61'17" | 02:15'54" |
5 | 43'46" | 02:59'40" |
6 | 25'15" | 03:24'55" |
7 | 27'09" | 03:52'04" |
8 | 18'24" | 04:10'28" |
9 | 64'28" | 05:14'56" |
10 | 37'34" | 05:52'30" |
11 | 52'14" | 06:44'44" |
12 | 29'00" | 07:13'44" |
13 | 23'06" | 07:36'50" |
13.4 | 25'18" | 07:45'57" |