Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

12.0 km | 01:16:37 | 06:24/km

日期: 2016-05-28 06:04 - 總爬升: 416 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'41" / 05'59" / 06'25" / 06'08" / 06'13" / 05'35" / 08'28" / 05'38" / 06'41" / 06'22" / 06'54" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'40")

05'58" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'05")

06'25" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'13")

06'07" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'26")

06'13" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

夏天是個揮汗的季節。巧遇新竹路跑社 Susan Su, 不過沒跟她們一起吃早餐！

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

紀華志(紀小志), 李國韶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'59"	00:12'40"
3	06'25"	00:19'05"
4	06'08"	00:25'13"
5	06'13"	00:31'26"
6	05'35"	00:37'01"
7	08'28"	00:45'29"
8	05'38"	00:51'07"
9	06'41"	00:57'48"
10	06'22"	01:04'10"
11	06'54"	01:11'04"
12.0	05'43"	01:16'37"

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