| 2016/5/29 第9馬-太平山漫步在雲端馬拉松。
跟著公司同事一起報名這場景色很優美的一場馬，真的就如簡介所說的是在雲海上漫步著...賽前遇到了南天的高手培芮和志祥哥，可惜沒一起合照到^^"
原先預想這場比賽路線應該不會太難跑，但賽前前一天的龍舟練習讓右腳後大腿股二頭肌拉傷，原先想說影響不大，前半段還ok，但後半段的比賽確讓我吃足了苦頭，加上天氣熱小腿開始抽筋、身體也僵硬無法放輕鬆的情況下，甚至半途就有想上回收車的念頭...後來心想不拚成績了，一路跑跑走走欣賞風景才慢慢回終點...
雖比賽成績不如預期，但失落一下就好XD
因為跟著大家一起跑步才是最開心的，感謝這次一同參與的伙伴，信興、O爸、阿男、節省、黃博、泓安、顯誠及Zora，也恭喜大家都順利平安完(玩)賽～也感謝主辦單位提供這麼優質的比賽環境，能在這麼美的環境下奔跑著是種難得的體驗呀～😁
#南天樂跑
#明基材料之黃博派我來的XD 賽前宣言: 我的第九馬，希望平安順利完賽^^ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 189.82 km  ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'03" | 00:06'03" | | 2 | 05'28" | 00:11'31" | | 3 | 05'05" | 00:16'36" | | 4 | 04'34" | 00:21'10" | | 5 | 06'18" | 00:27'28" | | 6 | 06'57" | 00:34'25" | | 7 | 05'06" | 00:39'31" | | 8 | 05'13" | 00:44'44" | | 9 | 06'02" | 00:50'46" | | 10 | 06'03" | 00:56'49" | | 11 | 06'00" | 01:02'49" | | 12 | 05'35" | 01:08'24" | | 13 | 05'41" | 01:14'05" | | 14 | 05'45" | 01:19'50" | | 15 | 05'39" | 01:25'29" | | 16 | 05'27" | 01:30'56" | | 17 | 05'44" | 01:36'40" | | 18 | 08'25" | 01:45'05" | | 19 | 06'20" | 01:51'25" | | 20 | 05'34" | 01:56'59" | | 21 | 05'45" | 02:02'44" | | 22 | 05'26" | 02:08'10" | | 23 | 05'17" | 02:13'27" | | 24 | 07'37" | 02:21'04" | | 25 | 07'24" | 02:28'28" | | 26 | 09'33" | 02:38'01" | | 27 | 08'55" | 02:46'56" | | 28 | 08'38" | 02:55'34" | | 29 | 09'32" | 03:05'06" | | 30 | 07'22" | 03:12'28" | | 31 | 06'47" | 03:19'15" | | 32 | 07'32" | 03:26'47" | | 33 | 07'38" | 03:34'25" | | 34 | 08'34" | 03:42'59" | | 35 | 07'10" | 03:50'09" | | 36 | 08'05" | 03:58'14" | | 37 | 08'17" | 04:06'31" | | 38 | 08'19" | 04:14'50" | | 39 | 06'36" | 04:21'26" | | 40 | 06'21" | 04:27'47" | | 41 | 05'29" | 04:33'16" | | 41.2 | 24'37" | 04:37'33" |
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全馬 | 04:33:16 | 06:28/km | 第9馬
桃園
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