10.1 km | 01:13:31 | 07:17/km日期: 2024-01-17 06:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89.5
Pace: 07'21" / 07'25" / 06'48" / 07'04" / 07'03" / 07'03" / 07'18" / 08'23" / 07'56" / 06'21" / 09'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.49 km ASCIS GT2000 累積 :
651.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'25" | 00:14'46" |
3 | 06'48" | 00:21'34" |
4 | 07'04" | 00:28'38" |
5 | 07'03" | 00:35'41" |
6 | 07'03" | 00:42'44" |
7 | 07'18" | 00:50'02" |
8 | 08'23" | 00:58'25" |
9 | 07'56" | 01:06'21" |
10 | 06'21" | 01:12'42" |
10.1 | 09'11" | 01:13'31" |