受上週日阿勃勒烤肉馬影響
整個人疲累了幾天，腸胃也跟著不適
昨天看完中醫後，跟著兩位小少爺早早睡
今早起床後終於感覺精神回來了一點

呼吸訓練
Day 6(早)：刻度0.25、次數32回
刻度0.25可以一次順順吸吐完成
不過還是沒辦法做到快吸慢吐
吐氣時仍要出力快速把氣吐完，感覺下一口才能用力吸到氣
肩膀會隨著吸吐頻率輕微上下動，這部份仍需改善

Day 6(晚)：刻度0.5、次數32回
刻度上調1/4
ㄟ…以往刻度上調都要練個幾次才能順利吸吐完成
這次居然可以一次完成
吸吐時把手放在肚子上可以改善肩膀上下微動的情形