四元 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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14.5 km | 01:24:05 | 05:46/km

日期: 2016-06-01 05:17 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 05'29" / 05'15" / 06'01" / 05'41" / 05'08" / 04'53" / 06'04" / 05'33" / 05'21" / 05'02" / 06'32" / 06'35" / 06'23" / 07'19" /

6月累積里程 : 303.91 km

奈吉 9578 累積 : 3530.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'29"	00:11'39"
3	05'15"	00:16'54"
4	06'01"	00:22'55"
5	05'41"	00:28'36"
6	05'08"	00:33'44"
7	04'53"	00:38'37"
8	06'04"	00:44'41"
9	05'33"	00:50'14"
10	05'21"	00:55'35"
11	05'02"	01:00'37"
12	06'32"	01:07'09"
13	06'35"	01:13'44"
14	06'23"	01:20'07"
14.5	07'19"	01:24'05"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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