🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

6.0 km | 00:31:33 | 05:14/km

日期: 2016-05-31 16:01 - 地點: 宜運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 05'38" / 04'39" / 04'37" / 05'03" / 05'18" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+01'22")

1000 / 1000

178 / 94

2

05'38"

(11'36")

05'35" (+01'00")

1008 / 2008

182 / 98

3

04'39"

(16'15")

04'36" (+00'01")

1007 / 3015

186 / 116

4

04'37"

(20'52")

04'35"

1005 / 4020

191 / 113

5

05'03"

(25'55")

05'02" (+00'27")

1001 / 5022

188 / 105

展開計圈分析

我的身體到底怎麼了？好累，好無力

5月累積里程 : 122.38 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 2219.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Hannah(正賢) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	04'39"	00:16'15"
4	04'37"	00:20'52"
5	05'03"	00:25'55"
6	05'18"	00:31'13"
6.0	11'46"	00:31'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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