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🇹🇼霹靂豪-RUN希望
宜蘭
ID 172312
143 位追隨者
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🇹🇼霹靂豪-RUN希望
133.1 km
|
06:52:11
|
19.4 km/h
日期:
2016-06-01 06:17
-
總爬升:
2212 m
-
地點:
太平山
-
天氣:
晴
-
卡路里:
4014 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'50"
(10'50")
27.91 (-16.54)
5007 / 5007
2
15'53"
(26'43")
18.95 (-25.50)
5007 / 10014
3
13'48"
(40'31")
21.82 (-22.63)
5010 / 15024
4
12'14"
(52'45")
24.66 (-19.79)
5008 / 20032
5
11'54"
(01:04'39")
25.35 (-19.09)
5000 / 25033
展開計圈分析
6
15'56"
(01:20'35")
18.95 (-25.50)
5007 / 30041
7
14'58"
(01:35'33")
20.11 (-24.33)
5006 / 35048
8
13'29"
(01:49'02")
22.36 (-22.08)
5012 / 40060
9
15'40"
(02:04'42")
19.25 (-25.19)
5007 / 45067
10
26'26"
(02:31'08")
11.39 (-33.05)
5014 / 50081
11
29'02"
(03:00'10")
10.34 (-34.10)
5004 / 55085
12
32'43"
(03:32'53")
9.21 (-35.24)
5008 / 60094
13
37'48"
(04:10'41")
7.96 (-36.48)
5008 / 65102
14
28'11"
(04:38'52")
10.68 (-33.76)
5007 / 70110
15
11'58"
(04:50'50")
25.17 (-19.27)
5008 / 75119
16
06'57"
(04:57'47")
43.37 (-1.07)
5001 / 80120
17
07'27"
(05:05'14")
40.45 (-4.00)
5008 / 85129
18
06'46"
(05:12'00")
44.44
5008 / 90137
19
10'54"
(05:22'54")
27.69 (-16.75)
5009 / 95147
20
10'58"
(05:33'52")
27.48 (-16.96)
5006 / 100153
21
13'23"
(05:47'15")
22.50 (-21.94)
5008 / 105161
22
10'07"
(05:57'22")
29.75 (-14.69)
5003 / 110165
23
10'34"
(06:07'56")
28.57 (-15.87)
5007 / 115173
24
10'10"
(06:18'06")
29.75 (-14.69)
5002 / 120175
25
11'18"
(06:29'24")
26.67 (-17.78)
5013 / 125188
26
13'19"
(06:42'43")
22.64 (-21.80)
5001 / 130190
27
09'28"
(06:52'11")
20.00 (-24.44)
3147 / 133337
宜蘭
🇹
🇼霹靂豪-RUN希望
·
留言
太陽好大,好熱!居然抽筋了~
6月累積里程 :
443.79 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
,
Amy Kao
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
-2.6 %
2
26.9
1.0 %
3
29.0
1.8 %
4
29.3
-1.1 %
5
27.9
1.2 %
6
23.4
4.0 %
7
13.6
-2.7 %
8
20.7
-3.0 %
9
17.6
2.2 %
10
23.4
1.0 %
11
20.7
1.3 %
12
19.7
1.2 %
13
20.8
1.0 %
14
24.7
1.0 %
15
24.0
1.2 %
16
23.4
1.1 %
17
23.7
1.0 %
18
24.7
1.8 %
19
24.7
2.0 %
20
26.5
1.7 %
21
27.7
-1.0 %
22
25.4
1.9 %
23
24.7
1.1 %
24
24.0
1.7 %
25
24.3
3.8 %
26
23.2
3.2 %
27
18.8
3.2 %
28
11.5
3.2 %
29
27.1
2.2 %
30
22.8
2.0 %
31
22.8
3.5 %
32
18.0
4.9 %
33
27.7
-2.7 %
34
25.5
2.8 %
35
13.8
6.3 %
36
20.5
3.3 %
37
27.9
-3.6 %
38
26.9
-1.5 %
39
23.2
2.7 %
40
16.7
2.8 %
41
16.3
2.4 %
42
20.9
3.3 %
43
16.8
4.4 %
44
18.8
3.0 %
45
24.8
-1.9 %
46
24.5
-1.8 %
47
12.4
6.2 %
48
10.3
7.9 %
49
8.7
7.8 %
50
10.2
7.1 %
51
9.7
7.6 %
52
9.6
7.6 %
53
9.9
6.3 %
54
10.9
5.4 %
55
12.1
4.7 %
56
10.3
6.3 %
57
9.7
6.8 %
58
9.5
7.1 %
59
8.9
7.5 %
60
8.6
7.1 %
61
6.9
8.9 %
62
8.0
8.0 %
63
8.4
8.7 %
64
8.1
8.6 %
65
8.4
8.4 %
66
8.3
7.3 %
67
7.3
7.3 %
68
8.2
7.2 %
69
16.4
6.8 %
70
25.4
-2.1 %
71
12.7
2.7 %
72
16.2
2.4 %
73
40.4
-5.0 %
74
47.4
-10.4 %
75
43.4
-7.5 %
76
46.2
-7.8 %
77
45.6
-7.3 %
78
43.9
-7.8 %
79
41.4
-7.8 %
80
40.0
-8.1 %
81
38.3
-6.7 %
82
40.9
-7.8 %
83
40.4
-8.0 %
84
41.9
-5.1 %
85
39.1
-6.2 %
86
45.0
-5.7 %
87
40.4
-4.8 %
88
44.4
-5.3 %
89
46.2
-7.8 %
90
45.6
-7.6 %
91
47.4
-7.6 %
92
31.3
-7.6 %
93
24.3
-7.5 %
94
36.0
-6.9 %
95
19.6
-3.8 %
96
21.6
2.8 %
97
26.3
-1.6 %
98
34.3
-3.6 %
99
38.3
-5.6 %
100
21.2
-2.5 %
101
29.5
-2.3 %
102
17.6
-2.7 %
103
21.4
2.0 %
104
21.6
3.7 %
105
26.3
-2.7 %
106
38.3
-6.6 %
107
30.5
-4.2 %
108
28.3
-2.6 %
109
21.3
4.8 %
110
37.5
-4.1 %
111
29.3
-2.3 %
112
33.0
-1.7 %
113
27.1
-3.1 %
114
26.9
-3.3 %
115
25.4
-1.6 %
116
31.6
-2.4 %
117
31.3
-0.9 %
118
33.3
-1.6 %
119
26.1
-1.5 %
120
29.0
-1.2 %
121
26.5
-1.0 %
122
26.9
-2.0 %
123
28.3
-0.9 %
124
25.9
-1.6 %
125
25.0
-0.9 %
126
25.9
-1.0 %
127
28.6
-1.1 %
128
25.4
-0.9 %
129
16.0
2.0 %
130
25.2
-1.6 %
131
22.5
-0.6 %
132
21.6
-0.8 %
133
19.3
3.3 %
133.1
4.4
-20.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
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